買ってました。 自分でメニュー組んで連続的にやれる「セットメニュー」がナイスでーす。 とりあえず20分で組んで何も考えずにだらだらやってたら気楽なこと気楽なこと。 自分でバランス考えながら次はどれをやるべきか決めるのはわりとめんどい。 バランスM…

WiiFit開始時に「前屈で床まで20cmとか余る重症」とか書いていましたが， 28日目にして床に指先が接触するまでに進化しました。 毎日やってたら案外さっさと改善したらしい。 この調子でもう少し筋肉でもつけばいいんですが相変わらずひょろい腕。 今年初め…

BMI22弱（65kg弱）でなんか安定してしまっている。 やはりここから「痩せ側」にもっていくにはもう少し削らないとダメなのか。 脂肪から筋肉にシフトしたら増えるし，このへん維持して筋肉量増やすベクトルか。 ちなみに自分の基礎代謝は1560kcalで 日常生活…

この10年間で恐らく64kgきったの初じゃなかろうか。身長172cmでBMI 21.6ぐらいか。 あとはこれを維持しつつ筋肉をもう少し増やせれば健康な感じに・・・ とりあえず自分がやってることメモ ○大前提：こまめに体重計のること ○概算摂取カロリーのメモ 6月頭か…

その他の項目はダイエットとかがメインです。WiiFitなのでゲームにも分類しておこう。 バランスMii 初級 28:48 これ，25秒切れる人いるのかな。何度もやると指先が痛い。 初級と上級でコース一緒なのはちっと哀しい。どんどん伸びて細くなるのかと思ったのに…

061119 080801 pa 250 → 223 mo. 318 → 346 kr 170 → 174 iz → 218 hi → 190 or → 176 fi → 231 th → 256 mm → 223 mi → 233 wa → 217 bk. → 216 oj.. 268 → ？

p250 m318 k170 o268